-
-
发布日期：2024-10-14 七响小洪拳
(一)动作名称 第一段 第二段 预备式:并步对拳 1、轮臂转身箭蹬 1、轮臂马步拉打 2、搂手弓步冲拳 2、左弓步双冲拳 3、丁步下栽拳 3、弓步压肘弹踢 4、轮臂旋风脚一劈挑掌 4、腾空撩踢 5、仆步拍地 5、腾空飞脚 6、腾空飞脚 6、右弓步冲拳 7、腾空转身摆莲 7、马步拉打 8、仆步穿手亮掌 8、里合弓步推掌 9、虚步冲拳 9、弓步插掌 10、并步按掌 10、弓步挑拳 收势 (二)动作说明 第一段 预备式: 1、并步直立，两手握拳屈肘抱于腰两侧，拳心朝上;两眼视前方(图一)。 2并步对【更多...】
-
-
发布日期：2024-10-14 吕祖修真秘诀：文火与武火
图片 文火说 修道者，于还丹之后，复见娘生面颜，即是先天之氣返归，金丹有象矣。所宜不即不离，勿忘勿助，用文火以温养，而顷刻无容怠缓者也。至于外炉锻炼，可以置而勿论。 要必虚无可虚，虚至其极；静无可静，静臻於笃。防危虑险，谨守护持，一意不散，每恐火候有所殊差。 这段功夫，乃默默中，自有心得知，他人不能通晓。由嫩而坚，由生而熟，火足丹成，慧光射外，一旦脱出樊笼，方无得而复失之患矣。 武火说 修丹之士，每谓文火温养，固恃乎文火矣。而锻炼则恃乎武火。 火者，用功之候也，原系猛烹急炼之功，非实有柴草吹嘘【更多...】
-
-
发布日期：2024-10-14 闭气功
学 天下武功 图片 图片 炁气功内气道生一·内力丹田出 图片 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 闭气功，是修仙的人调整呼吸、修炼气息，以求达到长生不老、长久保持视力的必修法门。这个功法是通过调节气和体液，让阴阳互补，让人体与天地自然相协调，从而做到有病治病，没病也能延年益寿，实现由内在补益外在，由外在返归内在的人与天合而为一的境界。想要练习锁气的方法，首先需要调整呼吸使其均匀，这叫做调息，就是调整呼吸使其变得深长、细腻且均匀，每一次呼吸都回归本源。第一步：吐纳调息具体练习方法是：这【更多...】
-
-
发布日期：2024-10-14 师父早上必练的道家呼吸密招
刘圆印，全真龙门派第十九代传人，武当山九阳养生功第十六代传人。1. 我的师父每天只要一下床，走到室外就先练习这个功法：右手握住左手的拇指，左手四指夹在右手上，放在肚脐处，吸气的时候收腹，呼气的时候松腹，鼻子用最快的速度吸气，最大量的吸，然后腹部配合向内收，一组 9 下，最好能够做 4 组。2. 练完之后记得把它分享给你最关爱的朋友和亲人。 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。【更多...】