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天下武功

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炁气功 内气道生一·内力丹田出

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

闭气功，是修仙的人调整呼吸、修炼气息，以求达到长生不老、长久保持视力的必修法门。这个功法是通过调节气和体液，让阴阳互补，让人体与天地自然相协调，从而做到有病治病，没病也能延年益寿，实现由内在补益外在，由外在返归内在的人与天合而为一的境界。想要练习锁气的方法，首先需要调整呼吸使其均匀，这叫做调息，就是调整呼吸使其变得深长、细腻且均匀，每一次呼吸都回归本源。第一步：吐纳调息具体练习方法是：这个方法不论行走、站立、坐着还是躺着都可以练习。想要调息，先通过口呼气，发出“嘘”的声音，然后舌头抵住上颚，闭上嘴，用鼻子深吸一口气，力求呼吸细腻、均匀、深长。在吸气的同时，想象气息到达小腹，直到小腹充满并鼓起来，然后稍微张开嘴吸气，力求轻短，呼气的长度大约在口前六寸的地方，同时小腹缓缓内收。就这样不断地循环练习，注意吸气要长，呼气要短，细腻均匀且连绵不断。久而久之，一吸气就能直达小腹，不需要再用意念去引导。练习熟练后，可以只用鼻子吸气呼气，这一呼一吸，就叫做一息。直到每次呼吸气息都流畅后，就可以练习下一步了（见图1）。

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第二步：宝瓶闭气具体练习方法是：这个方法行走、站立、躺着都可以练习，但以站式或坐式效果最好。在闭气的时候，先用调息法调整呼吸使其均匀，然后舌头抵住上颚，吸气至小腹，等到气吸满时，既不呼也不吸，同时将肛门及小腹稍微上收，将心中的气下压，使气向两侧肋骨部扩展。这时候，可以感觉到两侧肋骨有向外撑的感觉。就这样，尽量坚持，直到不能忍耐时，用口呼气至口前六寸处，发出“咽”的声音。如果呼吸急促，可以用调息法调整呼吸后再进行闭气。这样，六次闭气为一段，每段呼气时依次发出“咽、呵、呼、嘘、吹、嘻”的声音。因为肺是身体的华盖，是所有脏器之首，所以第一次闭气发“咽”音；心是所有脏器的君主，第二次闭气发“呵”音；脾主管水谷的运化，第三次闭气发“呼”音；肝主管气和体液的运行，第四次闭气发“嘘”音；肾主管精气的布施，第五次闭气发“吹”音；三焦主管五脏六腑并作为总帅，第六次闭气发“嘻”音。如此循环，共六段，闭气三十六次。健康的人会出微汗，身体虚弱的人可能会全身出汗，这都是非常好的境界。如果练习这个方法时有放屁的现象，不要忍住，要让它自然排出，这是排毒的好现象。这种闭气与憋气不同，普通人憋气在喉部，而这种闭气在胸腹。刚开始可能做不到，但经过不断练习，每次闭气时，用舌头抵住上颚，尽量将气下压，久而久之就能很自然地做到从胸部向腹部沉气，那么闭气功的要领就掌握了（见图2）。

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第三步：三关锁气具体练习方法是：这个方法行走、站立、坐着、躺着都可以练习，但以卧式效果最好。方法就是仰卧在床上，双手放在身体两侧，用调息法调整呼吸使其均匀，深吸一口气至小腹，等到气充满腹部时，引导心中的气下压，闭气，到极点想要呼气时，不要呼气，要用鼻尖吸气。每两秒钟一次，共六次。这时候气由下腹部（脐下范围）逐渐充满上腹部（脐上范围）及胸部，整个胸腹都凸起来。这时候五脏六腑都被气包裹着。如果某一脏器有疾病，可以想象这个脏器，用气去攻击它（只有心脏不可以想象，更不可以用气去攻击）。这时候，这个脏器会感到温热、跳动，有时会有少许疼痛不适感，这都是气冲击病灶的好现象。到这个时候，如果闭气到极点已经不能忍耐了，可以张口呼气。哪一个脏器有疾病就发出哪一个脏器的声音。如果不知道哪一个脏器有疾病，可以按照上一步宝瓶闭气的六声“咽、呵、呼、嘘、吹、嘻”的顺序发声。这个方法练习时不计次数，以身体出微汗、全身舒适为度。每天在睡觉前、起床前以及中午，共做三次效果最好。第四步：疗疾这个方法是用锁气法来治病的应用方法，适合各种内脏疾病，包括肿瘤患者及癌症晚期患者，对胸膜炎、腹膜炎、肝肾脾胃以及泌尿系统疾病效果最好，对心肺功能也有很好的恢复治疗效果。如果不知道有什么疾病，只是感觉内脏有疼痛不适感，可以按照下面的方法来解除痛苦（内脏有出血的人只可以使用上面的闭气法，不可以使用这个方法）。具体练习方法是：自然地仰卧在床上，先用调息法调整呼吸使其均匀，然后闭气。在闭气的同时，用空心拳或掌根从胸部均匀地向腹部捶击，到腹股沟处，再由上向下捶击，力量要掌握在不感到疼痛、内脏有震动感为佳。注意，在每捶击一个部位时，就要意念集中在这个部位，或者这个部位相对应的脏腑上，可以想象这个脏腑的形状。对于不适或有疾病的脏腑，要尽量想象这个脏腑的形状以及健康、消炎、清凉、舒适的感觉。要不断地捶击这个部位。对于心脏疾病，可以轻轻捶击；严禁在捶击时想象心脏或以气攻击它。如此闭气到不能忍耐时，用口呼气，调整呼吸后，再进行上面的方法。每次时间不限，以身体出微汗为佳，早晚各做一次。验证：练习以上各法，数日后就会感到气息通畅、神清气爽。对于重病患者可能会出现反跳现象，所带来的疼痛不适感是气冲击病灶的好现象，要坚定信念，在药物治疗的情况下配合这个方法，会收到意想不到的神奇效果！刚开始时放屁会增多，不要忍住，要让它自然排出。如果尿量增多，这时要注意补充水分，有时排尿的颜色会像污血一样，生殖器有刺痛感，不要害怕，这是正在排除身体内的邪毒，数日后就会由混浊变为清亮。有时大便会是黑色，这是在化除体内的瘀血并将其排出，数日后就会恢复正常。有时脚下会起黄色小水泡，形状像脚气一样，很痒，这是阳气上升、邪毒下行想要排出体外的好现象，过段时间就会自愈。注意：以上闭气的方法，在饭后半小时内切勿练习，其他时间都可以。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。